Volle spieren in 35 minuten per vijf dagen
Mooie volle spieren willen we allemaal wel. Toch? Maar urenlang in de sportschool doorbrengen, daar worden maar weinig mensen écht heel blij van. Dankzij de unieke Milon-cirkel is dat...
‘Er is geen enkel excuus meer om niet te trainen, tenzij je op de IC ligt.’
Sinds 2019 is Jorik van de Bilt gepassioneerd clubmanager bij Happy Bodies Veenendaal. In deze blog vertelt Jorik hoe hij zijn passie voor sport en gezondheid vormgeeft en waarom...
Van goed slapen val je af
Je hebt waarschijnlijk wel eens gehoord dat voldoende slaap belangrijk is voor je gezondheid. Maar wist je dat goed slapen ook een directe invloed kan hebben op gewichtsverlies? In...
Verlies van spiermassa. De grote nadelen van sarcopenie
We schreven al eerder een blog over sarcopenie en dynapenie: het verlies van spiermassa en spierkracht naarmate we ouder worden. In deze blog zoomen we in op de grote...
De waarheid over sporten en gewichtsverlies – balans en de juiste keuzes
Wie gewicht wil verliezen, moet zorgen voor een negatieve energiebalans. Aan het eind van de dag, moet je meer calorieën hebben verbrand dan dat je tot je hebt genomen....
Beter in je lijf, beter in je hoofd
Door regelmatig te bewegen voel je je niet alleen beter in je lijf, je voelt je ook beter in je hoofd. In deze blog vertelt Thomas Esselink, franchisenemer van...
