Mooie spieren? Dit is het geheim!
Veel vrouwen zijn bang dat ze door krachttraining enorme spieren krijgen en er als de Hulk uit gaan zien. Gelukkig is deze angst ongegrond. Vrouwen hebben van nature niet...
Efficiënt sporten voor mensen met een drukke agenda
We begrijpen dat het een uitdaging kan zijn om consistent te sporten als je een drukke agenda hebt. Of je nu een volle werkweek hebt, een gezin moet onderhouden,...
Hardlopen of wandelen: Wat is beter voor gewichtsverlies?
Als je overweegt om af te vallen, is hardlopen een goede calorieverbrander. Maar is hardlopen echt veel beter dan wandelen? Beide activiteiten hebben hun eigen voordelen en kunnen effectief...
‘Het persoonlijke in de begeleiding heb ik bij Happy Bodies teruggevonden’
Sporten doet Rianne al heel lang en de laatste drie jaar onder begeleiding van een personal trainer. Toen de aandacht voor haar rugklachten verslapte en ze de persoonlijke touch...
Mentale spierballen creëer je zo
Veel mensen denken dat krachttraining alleen goed is voor het opbouwen van fysieke spiermassa. Logisch, maar de voordelen gaan veel verder. Krachttraining heeft ook een diepgaand positief effect op...
De beste stretchingroutines voor na het werk
Na een lange dag achter je bureau of in de werkplaats kan je lichaam wel wat ontspanning gebruiken. Stretching is een geweldige manier om je spieren te ontspannen, je...
