Krachttraining zonder gewichten: jouw eigen lichaam als tool
Voel jij je soms futloos of stijf na een lange dag achter je bureau? Je weet dat je aan de slag moet, maar misschien houdt het idee van een...
Categorie: Uncategorized
Sporten in de natuur: een reset voor je hoofd en hart
De dagen worden langer, de eerste krokussen kleuren de parken paars en geel. Of de zon nu schijnt of niet, de lente nodigt je uit om naar buiten te...
Sporten met een druk gezinsleven? Stap nu uit (in) de vicieuze cirkel
Ken je dat gevoel? Je weet dat bewegen belangrijk is, maar je agenda puilt uit. De kinderen moeten naar school, naar partijtjes en naar hun sportclubje, er ligt werk...
Waarom krachttraining de sleutel tot vitaliteit is
Ben je ervan overtuigd dat je uren moet hardlopen of fietsen om fit te worden? Denk je bij krachttraining meteen aan gespierde bodybuilders? Je bent niet de enige. Hoewel...
Transformeer je lichaam in een half uur per keer
Sporten is voor veel mensen een uitdaging. Misschien herken je het: je agenda puilt uit, je hebt weinig energie en de drempel om naar een sportschool te gaan is...
De kracht van de Milon-cirkel: efficiënter trainen, betere resultaten
De feestdagen liggen achter ons, en het nieuwe jaar biedt volop nieuwe kansen. Goede voornemens? Je bent in goed gezelschap: zo’n twee derde van de Nederlanders wil aan de...
