Hoe meer je zweet, hoe meer vet je verbrandt. Feit of fabel?
Sommige mensen denken dat hoe meer je zweet, hoe meer calorieën je verbrandt. Natuurlijk ziet het er heel indrukwekkend uit, zo’n zwetend lijf in de sportschool. Maar wat je...
Auteur: admin
Feit of fabel? Alleen cardio is genoeg om af te vallen
Cardio-oefeningen zijn oefeningen die de hartslag verhogen en helpen om de bloedcirculatie te verbeteren, denk aan hardlopen, fietsen, zwemmen, roeien of springen op een trampoline. Cardio heeft heel veel...
Fit 2023 in – en uit –, in 35 minuten per vijf dagen? Hoe dan?!
Dip na 12 dagen Het nieuwe jaar is inmiddels tien dagen onderweg en de kans is groot dat je goede voornemens al langzaam naar de achtergrond verdwijnen. Uit onderzoek...
5 redenen om in 2023 niet meer naar de sportschool te gaan
In 2021 deed ruim de helft van de Nederlanders van vier jaar en ouder één keer per week of vaker aan sport, zo lezen we op de site van...
Dat intermittent fasting? Is dat nou echt goed voor je?
Intermittent fasting – ook wel periodiek vasten – is hot. Maar of het werkelijk werkt, daar zijn de meningen nogal over verdeeld. In deze blog vertellen we wat intermittent...
Van koolhydraten word je dik. Fabel of feit?
We horen het steeds vaker: koolhydraten, die kun je als sporter beter niet nemen, daar word je dik van. Geloof ons, dit is een fabel. Om af te vallen...
