Events

Gratis Informatieavonden:

Leden kunnen zich voor deze gratis informatieavonden opgeven aan de balie of telefonisch via 088-7899999

Data:

26 okt 2017 Gezonde voeding als basis Alkmaar: 21.00 tot 22.00

2 nov 2017 Vegetarisch en veganistisch voedingspatroon Heemstede: 21.00 tot 22.00

19 nov 2017 Gezonde voeding als basis Amsterdam: 15.00 tot 16.00

22 nov 2017 Gezonde voeding als basis Amstelveen:  21.00 tot 22.00

23 nov 2017 Gewicht verliezen en een gezond gewicht behouden Overveen: 21.00 tot 22.00

30 nov 2017 Vegetarisch en veganistisch voedingspatroon Alkmaar: 21.00  tot 22.00

7 dec 2017 Gewicht verliezen en een gezond gewicht behouden Heemstede: 21.00  tot 22.00

20 dec 2017 Eat less sugar Amstelveen: 21.00 tot 22.00

21 dec 2017 Eat less sugar Amsterdam:  21.00 tot 22.00

28 dec 2017 Eat less sugar Alkmaar:  21.00 tot 22.00 

 

Gezonde voeding als basis

Wel diëten, niet diëten? Wel koolhydraten, geen koolhydraten? En is het nou handig om calorieën te tellen of niet? Ziet u ook door de bomen het bos niet meer als het gaat om gezonde voeding? In deze voorlichting gaan we terug naar de basis en bespreken we op welke manier we alle voedingsstoffen die ons lichaam nodig heeft binnen krijgen zodat we op gewicht komen/blijven.

 

Eat less sugar

Bijna iedereen weet dat teveel suiker eten niet gezond is en dat we door minder inname van snoep, koek, chocolade en frisdrank al veel suiker vermijden. Maar waarom is suiker nou echt zo ongezond en is het voldoende om alleen de producten waarvan we weten dat ze vol met suiker zitten te verminderen/vermijden? In deze voorlichting gaan we in op de (negatieve) effecten die suiker op ons lichaam en op onze geest heeft. Daarnaast zetten we uiteen waar op gelet moet worden als je echt minder suiker wil gaan eten.

 

Het vegetarisch en veganistisch voedingspatroon: hoe, wat en vooral waarom?

Het vegetarische, maar sinds een aantal jaar ook het veganistische voedingspatroon, zijn beide een hype. Maar waarom zouden we nou eigenlijk echt vlees, vis en andere dierlijke producten mijden? Levert dit echt gezondheidsvoordelen op? En welke dan? Tijdens deze voorlichting komt u daarachter!

 

Gewicht verliezen en een gezond gewicht behouden

Wil jij op een gezonde manier gewicht verliezen? Of vind jij het moeilijk om op gewicht te blijven? Tijdens deze voorlichting gaan we uitgebreid in op wat gezonde manieren zijn om gewicht te verliezen en een gezond gewicht te behouden. Daarnaast is er alle ruimte om vragen te stellen over alle bestaande diëten en de voor en nadelen daarvan.

 

 

 

  • Eenvoudig maar toch doeltreffend. Je steekt het pasje in het toestel en deze wordt direct ingesteld op jouw maten en niveau.

    Miranda
  • Door de geavanceerde techniek is trainen met de Milon Cirkel een stuk minder blessuregevoelig dan trainen met losse gewichten.

    Gerard
  • Omdat de toestellen worden ingesteld op jouw niveau, is het zelfs voor mij mogelijk om blessurevrij te sporten.

    Martha
  • Een volledige workout, inclusief douche in slechts 1 uutje. Happy Bodies heeft sporten (ook voor mij) leuk & effectief gemaakt

    Richard
  • In 2 rondjes op de Milon Cirkel een volledige work-out voor alle spiergroepen.

    Selma
Miranda Gerard Martha Richard Selma